바디 브러싱 마사지,종종 단순히 드라이 브러싱이라고 불리는 것은 건조하고 뻣뻣한 브러시를 사용하여 피부를 부드럽게 마사지하는 인기있는 일일 스킨 케어 루틴입니다. 이 기술은 최근 몇 년 동안 피부 질감 및 순환 개선에서부터 해독 및 소화 보조에 이르기까지 다양한 이점으로 인해 견인력을 얻었습니다.
이 과정은 일반적으로 샤워 나 목욕하기 전에 건조한 피부에서 수행됩니다. 이는 피부가 칫솔질의 이점을 더 잘 흡수 할 수있게하므로. 브러시는 발에서 시작하여 심장을 향해 위로 움직여 부드럽지만 단단한 방식으로 피부 위로 움직입니다.
벗겨짐:
드라이 브러싱죽은 피부 세포와 벗겨진 피부를 제거하여 더 부드럽고 빛나는 피부를 나타냅니다. 이 각질 제거 과정은 또한 세포 재생을 촉진하여 건강하고 젊어 보이는 안색을 초래합니다.
순환 개선 :
건식 칫솔질의 마사지와 같은 작용은 혈류를 자극하여 신체 전체의 순환을 개선합니다. 이것은 피부 세포에 영양을 공급하고 치유를 촉진하는 동시에 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
해독 :
건식 브러싱은 신체에서 독소와 폐기물을 제거하는 데 도움이되는 림프계를 자극하는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 림프절을 개선함으로써 건식 브러싱은 해독에 도움이되고 셀룰 라이트의 모양을 줄일 수 있습니다.
소화에 도움 :
피부는 외부 기관이지만 신체의 내부 시스템과 밀접하게 연결되어 있습니다. 건식 브러싱은 피부의 신경 종말을 자극하는 것으로 생각되며, 이는 소화 시스템에 신호를 보낼 수있어 더 나은 소화와 제거를 촉진 할 수 있습니다.
피부 색조와 질감을 향상시킵니다.
규칙적인 건식 브러싱은 느슨한 피부를 강화하고 피부 탄력을 향상 시키며 스트레치 마크와 흉터의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 증가 된 혈류 및 순환은 또한 더 건강하고 더 심도 균일 한 피부 톤에 기여합니다.
스트레스와 불안을 줄입니다.
건식 브러싱의 부드러운 마사지는 편안하고 진정적인 경험으로 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 브러시의 리듬 운동은 신경계를 진정시키고 복지 감을 촉진 할 수 있습니다.
바디 브러싱 마사지를 수행하는 방법
신체 브러싱 마사지를 수행하려면 다음을 수행하십시오.
피부 준비 :
시작하기 전에 피부가 마르지는 않습니다. 부러 지거나 짜증나는 피부에 마른 칫솔질을 피하십시오.
발에서 시작하십시오 :
발에서 시작하여 심장을 향해 긴 스트로크로 위로 일하십시오. 무릎이나 팔꿈치와 같은 작은 부위에서 원형 운동을 사용하십시오.
부드럽지만 확고합니다.
피부를 자극 할 수있는 과도한 힘을 피하면서 부드럽지만 확고한 압력 을가하십시오.
우려 영역에 중점을 둡니다.
허벅지, 엉덩이 및 엉덩이와 같은 개선을보고 싶은 지역에서 여분의 시간을 보내십시오.
나중에 샤워 :
건조한 칫솔질 후, 따뜻한 샤워를하여 죽은 피부 세포를 헹구고 칫솔질의 활기를 느끼십시오.
보습 :
샤워를 마치면 보습 로션이나 기름을 바르기 위해 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하십시오.
